3/4 de Céu® é um projecto de meditação imersiva nos monumentos históricos e lugares icónicos mais belos de Portugal. Trata-se de uma experiência singular que pretende levar a meditação a lugares improváveis e, ao mesmo tempo, dar a conhecer o que temos de mais bonito no nosso país.
As meditações 3/4 de Céu® são um convite para contemplar não apenas o céu acima de nós, mas também o céu que habita dentro de cada um, numa jornada de autodescoberta guiada pela tranquilidade e pela força simbólica destes lugares.
Dentro de cada um de nós existe um céu cheio de estrelas, onde brilham os sonhos, a força e a luz que nos guia de volta a casa.
Tens o teu céu cheio de estrelas?
“Há sempre um pouco de céu acima de ti e um pouco de fé dentro de ti.”
Sofia Castro Fernandes
Quem Pode Participar?
As meditações 3/4 de Céu® são abertas a todos, dos iniciantes na prática de meditação aos mais experientes, assim como a amantes da cultura, da história e do turismo espiritual e consciente.
Será um convite a experimentar a magia de meditar onde o tempo, o espaço e a história se entrelaçam.
Porquê Participar?
- Meditar num lugar improvável.
- Reconectar-se com o céu que habita dentro de si, num ambiente inspirador.
- Vivenciar uma experiência única, que alia bem-estar e cultura.
- Descobrir a beleza e o simbolismo de lugares emblemáticos de Portugal.
- Estabelecer contacto com uma rede diversificada de convidados que podem enriquecer quaisquer iniciativas futuras.
O Que Esperar?
- Uma experiência meditativa imersiva, envolta pela suavidade da voz e de movimentos performativos.
- Um momento para desligar do mundo exterior e conectar-se com o seu interior.
- Uma oportunidade para reduzir o stress, harmonizar o corpo e elevar a mente.
“¾ de Céu é um encontro onde a poesia do corpo se funde com a melodia da voz e estas com a beleza de um lugar improvável.”
Rita Vargas
A Escolha dos Locais
Os locais selecionados para cada evento são cuidadosamente escolhidos pela sua beleza, história e atmosfera espiritual. Alguns exemplos incluem:
Mosteiros
O Mosteiro da Batalha é um símbolo do génio arquitectónico e da espiritualidade medieval. O Mosteiro dos Jerónimos poderá ser um outro exemplo.
Castelos
O Castelo de Belmonte, o Castelo de Almourol ou o Castelo de Marvão são um convite para mergulhar na história e na tranquilidade das muralhas antigas.
Sintra e os seus Palácios
Espaços de extraordinária beleza, repletos de lendas, mistério e requinte.
Praças e Jardins históricos
Os Jardins do Palácio de Cristal, a Estufa Fria ou a natureza bucólica do Palácio do Buçaco, o Largo do Carmo ou os Jardins do Palácio de Queluz envolvem-nos numa profunda beleza natural.
Santuários Naturais
Os Miradouros, Baloiços e Cascatas da Serra da Estrela ou do Vale do Douro, ou ainda as paisagens do Vale do Côa colocam-nos em comunhão com a natureza, onde o céu, o som da água e dos pássaros conduzem a uma experiência meditativa ímpar.
Tipo de Sessões
- Sessões ao amanhecer ou ao pôr-do-sol: Aproveitando a luz mágica e o simbolismo do início ou do fim do dia.
- Meditações temáticas: Inspiradas pela história ou pelo significado do local (ex.: uma meditação sobre resiliência num castelo, uma meditação sobre harmonia interior num jardim ou uma meditação sobre sonhar num miradouro ou baloiço).
- Eventos exclusivos: A realização de iniciativas empresariais como a “Semana de Saúde” ou de programas de bem-estar para funcionários ou para clientes premium, a promoção de monumentos históricos ou a facilitação de programas autárquicos para as comunidades locais podem agora combinar meditação, canto ou música ao vivo, poesia ou dança, numa experiência inesquecível que conecta ainda mais a arte e a espiritualidade.
Facilitadores Especializados
As meditações 3/4 de Céu® serão guiadas por uma facilitadora com mais de 15 anos de experiência em meditação e mindfulness, que oferecerá uma prática meditativa imersiva, acessível tanto a iniciantes quanto a praticantes avançados, criando uma atmosfera acolhedora para todos.
Cada sessão é acompanhada por vocalizes de uma cantora igualmente experiente na música ou por um instrumento musical como a harpa, o violino ou o piano. Uma profissional de dança trará a componente visual que dará o movimento e a cor a todo este enquadramento.
Recursos e Ambiente
Os participantes recebem materiais complementares, como mantas, almofadas e possíveis prospectos explicativos sobre o significado do local. Sempre que possível, as meditações utilizarão música ao vivo (como voz, taças tibetanas, flautas ou harpas) e dança para enriquecer a experiência. As meditações 3/4 de Céu® poderão ser fotografadas e/ou filmadas para promoção de eventos futuros e para divulgação nas redes sociais, site e canal de YouTube. Pode, ainda, existir a captação de imagens e som para reportagens televisivas.
Para as Pessoas
3/4 de Céu® convida todas as pessoas a reencontrar a beleza da vida, para além das narrativas negativas ao nosso redor. Vale a pena voltar a sonhar, ter esperança no mundo e fé no ser humano. Criar Momentos de Presença e Contemplação. Através da meditação guiada em lugares históricos e icónicos, as pessoas podem sair do piloto automático e perceber que a vida tem muito mais cor, silêncio e harmonia do que imaginam.
Conectar as Pessoas a Emoções Elevadas. As notícias muitas vezes focam no medo, na escassez e no caos. As meditações 3/4 de Céu® podem contrabalançar isso ao ativar emoções como gratidão, compaixão e encantamento pela vida, ajudando a reprogramar a nossa percepção do mundo.
Criar Experiências de Beleza e Harmonia. Ambientes, música e luz podem ser usados para despertar um estado de serenidade e inspiração. A combinação entre cenários históricos, iluminação envolvente e um design sonoro cuidadoso pode criar um impacto emocional profundo.
Inspirar uma Nova Narrativa para o Mundo. Se as notícias mostram um mundo caótico, as meditações 3/4 de Céu® constituem um contraponto que nos leva as a refletir sobre o lado luminoso da existência.
A vida tem muito mais poesia e significado do que parece.
Meditações ¾ de Céu
Salão Árabe, Palácio da Bolsa
Brevemente
Castelo de Belmonte
Brevemente
Convento de São João de Cabanas
Brevemente
Baloiço do Mezio Brevemente
Para Líderes Institucionais e Governamentais,
Empresários e Decisores Corporativos ou Entidades Culturais
Conexão entre História e Espiritualidade: Cada sessão começa com uma breve introdução ao local, destacando a sua história, lendas e simbologia espiritual. Essa conexão aprofunda a experiência meditativa, permitindo aos participantes sentir-se parte de algo maior.
Turismo Consciente e Sustentável: Promovemos uma relação respeitosa com os espaços visitados, incentivando o cuidado com o património e a natureza. Além disso, priorizamos envolver comunidades locais, criando impacto positivo no turismo cultural.
Personalização: 3/4 de Céu® pode incluir meditações para grupos privados, experiências imersivas para empresas, eventos especiais ligados à celebração de datas mundiais (como o Dia Mundial da Felicidade ou o Dia Mundial da Árvore) ou a festividades locais (como solstícios e celebrações históricas). Pode ainda enriquecer a programação cultural oferecida por monumentos, entidades e municípios.
Inclusão e Acessibilidade: As práticas são adaptáveis a todas as idades e níveis de experiência, promovendo um ambiente inclusivo. Locais com desafios de acessibilidade serão identificados com antecedência para atender às necessidades de todos os participantes.
Meditações Privadas
Imagine um momento de pausa, um espaço onde a agitação do dia-a-dia se dissolve e dá lugar à serenidade, à renovação e ao bem-estar. 3/4 de Céu® não é apenas uma meditação – é uma experiência imersiva, onde a música, a palavra e a poesia da dança se unem para tocar cada pessoa de forma única.
Empresas
Museus e Monumentos
Transforme o seu espaço num cenário vivo de contemplação e emoção. 3/4 de Céu® traz uma nova forma de experienciar a arte, a história e a identidade cultural através da meditação guiada. Um evento que valoriza o património e proporciona aos visitantes uma vivência profunda e inesquecível.
Câmaras Municipais
A cultura e o bem-estar são fundamentais para comunidades mais saudáveis e felizes. Leve o 3/4 de Céu® à sua programação cultural e ofereça à população uma experiência transformadora, alinhada com iniciativas de qualidade de vida, saúde mental e envolvimento social.
Personalizavel e Adaptavel
3/4 de Céu® pode acontecer em castelos, mosteiros, jardins bucólicos, salas de espetáculo ou até ao ar livre, criando um ambiente único para cada público. O tema de cada meditação também pode ser adaptado à ocasião.
“Ao meditar onde a historia vive, despertamos não apenas para nós mesmos, mas também para o legado que carregamos como humanidade.”
Rita Vargas
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Rita Vargas
T : +351 968 601 728 (chamada para a rede fixa móvel nacional)
